“三伏”天来了，所谓三伏天指的是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，根据中国农历的计算法则，初伏与末伏都是固定不变的10天，而中伏的天数却是不固定的。关于“伏”字的解释在这里应该是潜伏的意思，即暑中“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪潜伏的时段。三伏天期间暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，引发感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病就会反复发作。这一现象就是中医里面所说的“秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外“。不要因怕出汗而躲在空调房里，冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。最好是多喝热饮和适量运动以致出汗而驱除暑邪。
随着三伏天的如期而至，全国大部都开启了烘烤模式，不过在铜仁境内却有很多地方别有春秋，在热浪滚滚的当下依旧清风徐徐、凉爽宜人......接下来，让我们一起走进铜仁那些自成世界的地方，去感受一个清凉的夏季，度过一个凉爽三伏。
云舍
中国土家第一村——云舍位于江口县境内，座落在风景如画的太平河畔，村寨所在位置地势平坦，溪流纵横、阡陌交错、农舍幽幽，四面峰峦叠翠、山势俊美。从2002年至2014年的13年间先后被评为“全省乡村旅游示范点”，“全国农业旅游示范点”和“中国历史文化名村”。
云舍土家族拥有上千年的悠久历史，而今特点和独到之处就是，通过历史演变，各民族交往、融合，通婚联姻的今天，云舍土家族仍保留着自身民族遗传，遗留的民族习俗，俨然中国土家族上千年的历史和文化再现。亲水娱乐、村寨观光、风情表演、土法造纸和土家风味餐是游览云舍的“必修课”。
亚木沟
贵州第一沟——亚木沟座落于武陵山脉主峰梵净山南麓，总长50公里，年平均气温在17°C左右，空气负离子浓度高，具有天然氧吧的美誉，是梵净山生态文化旅游的重点卫星景点和国家AAAA景区。沟内植被原始，石崖峻秀，飞瀑流泉，清水潺潺，古藤环绕，森林覆盖率在97%以上，有珙桐、紫檀、红豆杉、楠木等珍贵树种，负氧离子到每立方厘米12000个的超高指标，金丝猴、猕猴、林麝、锦鸡、山麻鱼、胡子蛙、虎斑蝶等诸多珍稀动物在这里繁衍生息。亚木沟风光奇特秀丽，具有典型的“幽、秀、奇”等特征。
梵净山
梵净山座落于铜仁市下辖的江口、松桃、印江三县交界处，最高峰凤凰顶海拔2572米，不仅是贵州旅游第一名山，更是武陵山脉的主峰和“中国十大避暑名山”以及“世界人与生物圈保护网”的成员单位，与山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山并列为中国五大佛教名山。因其是弥勒道场，故被称之为“名岳之宗”。
梵净山是中国黄河以南最早从海洋中抬升为陆地的古老地区，保存了世界上少有的亚热带原生生态系统，孑遗着7000万至200万年前的古老珍稀物种。有生物种类2601种，其中植物1800种，列入国家重点保护的珍稀植物的21种，占贵州全省受保护植物总数的43%；动物801种，脊椎动物有382种，列入国家重点保护动物的19种，占贵州全省受保护动物总数68%。
梵净山年平均气温13.1℃至l4.7℃，最热月(七月)平均温度25.3℃，最冷月(二月)平均温度2℃，气温随地势增高而降低。年无霜期270-278天，年日照时数900-1170小时，年降水1100-2600毫米之间，相对湿度平均达80%。按热量带划分，有明显的垂直带谱，从山脚至山顶分别是中亚热带、北亚热带、南温带、中温带。总的特点是：气候温和，光能充足，雨量充沛，无严寒酷暑。怪石、奇树、天风、云海、溪泉、珍禽、异兽、佛光、雪景、高路是梵净山景观的十大奇绝。
六龙山
铜仁后花园——六龙山是武陵山脉的子峰，地处铜仁市东南部，距铜仁市区18公里。山顶海拔1173公尺，山体由纵横深切的大峡谷和气势磅礴的高山峻岭组成，突兀耸立于湘西与铜仁接壤地带，方圆120余平方公里，森林覆盖率达86%以上，其中原始竹海就达十万余亩。
六龙山常年云雾缭绕，野猪、刺猬、野山羊、红腹锦鸡、野鸡、竹鸡、竹鼠等上百种野生动物在其间繁衍生息。六龙山四大峡谷，绝壁万丈，密林中深掩着许多瀑布、溶洞。长期以来，由于山高路陡，人口稀少，六龙山生态环境保存完好，年均气温14℃，年均降雨量1317毫升，俨然一个巨大的天然氧吧，向铜仁城区着输送着优质的空气，调节着铜仁的气候。
万山
中国汞都——万山是铜仁市下辖的一个区，总面积842平方公里，地貌以喀斯特岩溶地貌为主，集山、水、林、洞为一体。年平均气温13.4℃，年平均降水量1400毫米，年平日照时数1274小时，常年主导风向为东北风，整体具有冬暖夏凉、四季分明的气候特点。主要旅游景点有：矿山国家公园，仙人洞遗址，黑洞子遗址等。
响水洞民俗文化村
遗落在世界之外的古村——响水洞民俗文化村座落于松桃县盘石镇，是一个以苗族聚居为主的少数民族村。境内有雄伟壮丽的“响水飞瀑”和错落有致的“梯田风光”，环境优美、空气清新、青山环绕，绿树成荫，溪水潺潺、苍岩林立。独特的喀斯特地貌形成了姿态万千的自然景观。远近闻名的“响水贡米”色泽清白、米粒均匀、丰满光滑，不含杂质,口感舒适、气味芳香、回味悠长，在清朝雍正年间，曾被列为朝廷贡米10余年，至今在当地仍流传“响水贡米救皇姑”的佳话。
1994年响水洞被评为“贵州省少数民族历史文化村”，特殊的地理环境孕育了独具魅力的人文景观与自然风光。苗族刺秀、吊角楼建筑、傩戏、高桌舞狮、四面花鼓舞等苗族传统艺术在这里得到保护与传承；上刀山、下火海、单指劈碗、钢筋锁喉、捞油锅、口咬红犁、胸碎大石、针穿胸乳”等苗族绝技在这里得到发扬光大，还曾多次参加过中央、省、地，县各类演出。
优美奇特的自然景观、丰富多彩的民族文化、良好的地理区位和便捷的交通条件是人们游览观光、休闲避暑的最佳圣地。
佛顶山
佛顶山是贵州东部仅次于梵净山的第二大高山，位于石阡县西南缘，历史上曾是黔东地区佛教圣地，也是除梵净山以外，保存较好的中亚热带常绿阔叶林区，2014年12月19日被列入为国家级自然保护区。
佛顶山区年平均气温在海拔600米、1100米、1500米处分别为16.4℃、14.1℃、12.3℃。雨水丰沛，相对湿度大于80%；年均降水量1100～1350毫米。
佛顶山良好的生态环境和复杂多样的生境类型，为生物的繁衍生息提供了良好的场所，加之未受到第四纪冰川侵袭，成为许多古老、孓遗生物的避难场所。初步查明各类生物1693种，其中，国家重点保护野生动物31种，国家重点保护珍稀、濒危植物达15种，列入《濒危植物野生动植物种国际贸易公约》附录Ⅱ的兰科植物17种。
佛顶山区以森林山地景观为主体，景观类型多样，由于垂直高差达1100米以上，峰峦拔地冲天、高峻伟岸，山体主脉脊薄如刃、绵延无际，悬崖绝壁连绵不断，具有一层地貌一重天之神韵。泉水清澈甘甜，瀑布俊逸飞泻，溪河川流不息，森林葱茏苍翠，村庄恬静悠然，散发出大自然的清新气息以及人与自然的和谐相融。
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