1.当你一看到皮肤开始发红，快逃离太阳吧。

　　专家表示：一旦发现皮肤开始发红，就快点躲到阴影处吧。太阳所造成的短期影响，可以因此延后6个小时之久。

　　2.抓紧时间，冷敷一下。

　　拿条毛巾沾水、在冰箱冰个几分钟，然后敷在晒伤处约10分钟，一天2～3次。

　　3.来一个有机疗法，试试把牛奶涂在晒伤处吧。

　　拿条布放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。专家表示：牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用。

　　4.不管你做甚么都好，就是不要把冰块放在晒伤处上。

　　因为将冰块放在晒伤处上，会使晒伤皮肤表面被冻伤，这样你的皮肤也承受太多伤害了。

　　5.你可以试试芦荟乳液或凝胶。

　　芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上会让你感受到前所未有的沁凉快感！先冰在冰箱在使用，效果更舒服喔。

　　6.含有类固醇的药膏也可以喔。

　　因为类固醇能消炎、缓解疼痛，能让你舒适一点，不会再像大火在烧。

　　7.把绿茶敷在晒伤皮肤上也不错喔。

　　将绿茶冷却后，敷在晒伤皮肤上15分钟，之后再把皮肤擦干就可以了。因绿茶含有高浓度的抗氧化剂，有消炎的作用。

　　8.为了减少脱皮的可能，你可以使用不含香味的保湿乳。

　　利用不含香味的精华滋润乳液，一天涂数次。也能利用SPF30或更高防晒系数的防晒乳(但不要用化学成分的)或是穿着衣物保护。

　　9.记得一定要喝很多水喔。

　　晒伤会让你有脱水的现象，记得要尽快补充足够的水分。

　　10.如果晒伤的情况真的很严重，你最好还是快点去看医生吧。

　　11.最后也是最重要的，当你要出外接触太阳时，做越多的准备、晒越少的太阳才是最好的。

　　专家表示，如果你有以下4种症状，最好去找医生看看：

　　1.晒伤的范围超过你身体一半的皮肤。

　　2.长水泡了。

　　3.有全身性的症状，像发烧、畏寒或剧烈疼痛。

　　4.有感染的症状，如皮肤发红或出脓的状况加剧。