记者从贵阳市体育局和市河道管理处获悉，南明河健身步道今日开放投入使用，市民可到步道上进行健身体验。据悉，南明河健身步道目前已建成解放桥至南明桥的试点路段，全长5.2公里。

　　贵阳市南明河健身步道建设工程是2016年贵阳市政府惠民工程之一，步道起于解放桥，沿途贯穿甲秀楼、筑城广场、河滨公园等地标性建筑和历史文化区域，目前已建成解放桥至南明桥的试点路段，全长5.2公里。在建设工作中，市委市政府高度重视，广大市民群众高度关注，按照整体提升、尊重现状、生态保护、节约成本、功能齐全等原则组织设计施工，最大限度地保护河道设施及步道环境，将南明河健身步道打造成为具有运动、旅游、休闲、康体等综合功能的健身步道。

　　据了解，南明河健身步道全程因形就势，因地制宜地铺设了宽度为1.8米的环保型无毒、无味、无污染且耐磨、耐水泡的全塑型SPU材料，是目前国内运动保护性能最高、环保性最高、耐磨性最高的步道建设材料。铺设塑胶健身步道，有利于广大市民在运动锻炼时减轻对身体的物理性冲击，保护脊柱、髋、膝、踝等关节，降低运动损伤，市民在步道上无论是快走还是跑步，都能提升运动的舒适感和安全度。

　　(记者 钱丽 来源：贵阳日报)

　　温馨提示

　　南明河健身步道今日向广大市民开放，欢迎市民前来进行健身体验。在健身过程中，市民朋友应注意先进行一些伸展热身活动，防止运动损伤。在走或跑过程中，若出现心悸心慌、呼吸急促、肌肉乏力、精神怠倦等情况，需减少运动量或停止运动锻炼。锻炼结束后，应及时进行慢走和肌肉牵拉动作等调整身体机能的整理活动，以促进身体消除疲劳和身体机能恢复。

　　同时，为营造一个文明、安全、有序的健身环境，温馨提示广大市民朋友注意：

　　一、禁止穿高跟鞋或带有各种铁钉的鞋进入步道，以免对身体及步道造成损伤。

　　二、禁止携带各种明火物品、易燃易爆物品和腐蚀性物品进入步道，避免步道接触有机溶剂、化学药品和机械油污，以防烧坏、烫坏及污染步道弹性塑胶面层。

　　三、禁止向河内乱扔垃圾污染河道，严禁攀折树木花草践踏步道沿线绿地。

　　四、禁止破坏健身步道及步道沿线栏杆、路灯、堡坎、截污沟等设施。

　　五、禁止在步道上乱涂、乱画、乱贴、乱吐。

　　六、禁止在步道上摆摊设点、堆压重物，违规占用步道。

　　七、禁止摩托车、电瓶车、自行车、推车、滑轮车及各种儿童玩耍车进入步道。

　　八、禁止携带宠物进入步道。

　　贵阳市体育局

　　贵阳市河道管理处

　　2017年3月22日