龙宫风景名胜区邀请心理专家助员工缓解心理压力

　　多彩贵州网讯(本网记者 夏俊杰 通讯员 张克尚)随着景区复工复产，一线员工在积极接待游客的同时，也承受着疫情防控所带来的心理压力。3月4日，安顺市龙宫风景名胜区管理处邀请贵州省中医药大学第二附属医院教授李东阳，为一线员工开展心理干预辅导培训，帮助他们克服疫情期间的“心理综合症”。

航拍龙字田

　　据了解，景区一线工作人员、龙宫镇基层干部一直承受着极大的工作压力，部分员工和干部产生对病毒的恐慌、焦虑、怀疑等负面情绪，一时难以适应工作节奏而衍生出精神压力。因此，合理的心理干预，能帮助一线员工增强信心，缓解心理压力，筑牢疫情防控的“心理防护墙”。

教授李东阳在景区为导游等基层员工进行心理辅导

　　本次活动，教授李东阳和专家团队采取线上咨询与线下干预方式，对景区员工和基层干部一对一辅导，结合线上咨询方式服务于人民群众和游客，实现心理干预全覆盖，30名景区员工和30名乡村干部接受了心理辅导培训。

李东阳教授接受记者采访

　　对于景区一线工作人员应该如何舒缓压力，李东阳教授在接受记者采访时建议，首先应对工作放松心态，不要带着情绪上班，在下班回家后可以转移注意力，通过书法、音乐、简单运动等兴趣爱好来舒缓身心。

　　

教授李东阳在景区培训导游等基层景区员工学习缓解压力的肌肉渐进式放松法

　　此刻，冲在第一线的导游等基层工作人员争分夺秒的为景区复工复产而备战着。在疫情与工作的双重压力下，他们的心理必然会受到影响，因此出现入睡困难、频繁醒来、早醒、睡眠表浅以及白天精力不足、困倦等所谓的疫情综合症。李东阳教授指出，作为医务工作者，需要辨证施治，对于病毒却要提高认知，积极防治。

李东阳教授在景区为导游等基层景区员工进行心理辅导

　　“心理学研究表明，一个人积极主动去工作，对待应急反应的症状会减轻，如果消极且带着压力去工作，会增加心理负担，通过适当锻炼，既能放松心情，还能提高免疫力。通常建议锻炼只需要半个小时左右，饮食上益多吃富含维生素的果蔬，心理健康与免疫力会显著提高，保证7—8小时充足的睡眠时间，对焦虑、恐惧情绪会起到改善作用。”这是李东阳教授给景区一线员工提出的建议与方法。

　　本次心理干预，是疫情期间心理专家首次走进贵州景区，主要以心理安慰、解释劝导、鼓励配合、冥想、呼吸法稳定等专业技术方法，缓解基层一线人员、导游、游客等人群紧张、抑郁的情绪，景区员工现场心理干预测试后焦虑状态得到明显缓解。疫情虽凶险，但我们有优秀的医护人员、心理咨询师、城市守卫者、社区工作者在一线为大家保驾护航，相信“严冬”终将过去，“暖春”必会到来。 ？

　　作者:夏俊杰 通讯员 张克尚

　　编辑:王婉

　　编审:王雪峰

　　审签:易丽霞