《2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数》发布，凯里上榜

　　近日，上海交通大学行业研究院发布《2025中国候鸟式养老冬季栖息地适宜度指数》。该指数旨在为日渐盛行的候鸟式养老提供一个具有科学依据的栖息地选择手册。

贵州3个城市上榜

其中，黔东南州(州府凯里)

排名全国第30位

　　▲在今冬的指数排行榜上，三亚、海口和南宁位居前三，第四到十名分别是珠海、广州、桂林、厦门、北海、柳州、深圳。

　　上海交大行业研究院用气温、气压、湿度、空气质量、水体质量、医疗条件、交通便捷度、区域自然风光和人文景观、是否文明城市、生活成本、养老社会环境、平均预期寿命等17项指标，从自然指标到社会经济指标，对各个候选城市进行综合评价，加权计算出每个城市的冬季养老适宜度指数。

　　研究团队以最冷的一月份日平均气温10摄氏度为门槛，仅个别城市最冷月平均气温略低于10摄氏度，在海南、福建、广东、广西、贵州和云南六省区选出55个城市。这些城市以地级市为主，兼有少量的少数民族自治州首府所在的县级市，以及冬季特别温暖的海南省部分县级市。作为黔东南苗族侗族自治州的州府所在地，凯里是一个以苗族、侗族为主，多民族聚居的魅力之城，“凯里”二字源自苗语音译，意为“新开垦的充满希望的土地”，蕴含着苗、侗等少数民族同胞对这片土地深沉的热爱和期许。诚邀您走进这座“苗侗明珠”，开启一场慢节奏的心灵之旅，在山水田园和民族风情中自在徜徉。

俯瞰凯里一角

　　水之秀 汇聚于“一江一河”

　　清水江，是穿城而过的母亲河。只有江水足够清澈，才敢于命名为“清水江”吧。闲坐吊脚楼、斜倚美人靠，看碧波荡漾，遥想当年王阳明是否也曾“泛舟清水江、悟道清平卫”。他乘舟而来，寄情山水，在清平卫流连赏景、思索感悟，终在龙场大彻大悟。如今，清水江已成为国家级水利风景区，沿岸还留有红军长征的足迹。若能体验一次城市漂流，动时激情澎湃，静时感悟人生，定不虚此行。

清水江风光

　　巴拉河，苗族传说中“天上的河流”。一河串连南花、季刀、怀恩堡、腰洛等七寨，形成独具风情的少数民族村寨群落。这里，承载着苗族千年迁徙的足迹，跳动着蚩尤文化的脉搏(中华民族“三祖文化”之一)。夏日可露营烧烤、竹筏漂流，亦可入住农家，品味原生态的乡村生活，让疲惫的心灵在青山绿水间彻底“释放”。

巴拉河风光

　　山之明 藏秀于万千峰峦

　　香炉山，素有“黔阳第一山”之称，因形似香炉而得名。终年云雾缭绕、如处仙境，是观云海、赏日出日落的绝佳之地，每年吸引无数游客前来“打卡”。山中奇石与仙人洞相映成趣，九十九屯坎更添神秘。民间相传，登香炉山好似从人间步入仙界，故有“登了凯里香炉山，人生顺利过难关”之说。

香炉山

　　小高山，是市民休闲散心的好去处。清晨沿步道而行，既享运动之乐，亦赏沿途之美。登顶俯瞰，凯里全城尽收眼底，与香炉山遥遥相望。夜幕降临，小高山顶的后备箱集市点亮夜色，为凯里的夜生活增添无限乐趣。

小高山

　　慢赏凯里 人文璀璨时时皆风情

　　千百年来，凯里各族人民依山而居、傍水而栖，躬耕垄田于苗岭山麓，创造出多姿多彩的文化景观。来此开启一场文化之旅，感受“返璞归真，回归自然”，栖息“人类疲惫心灵的家园”，凯里是您的不二选择。

甘囊香芦笙节

　　这里的民族村寨充满神秘感。贵州曾入选《纽约时报》全球最值得到访的52个旅游目的地，正是因为苗侗村寨慢节奏的舒适生活和最淳朴的真实感。楠木之乡情郎苗寨、刺绣之乡青曼苗寨宛若长岭岗下一对相守的恋人。南花苗寨是巴拉河畔的明珠，长裙苗在这里过着“天人合一”的生活；季刀苗寨百年粮仓、百年步道、百年古歌、百年古树，处处是时光的痕迹。

　　营盘梯田，层层叠叠，如“上帝之手”绘就的油画；将军故里瓮港村，人杰地灵，曾出六位将军；西家石龙寨因十大石景得名，有“十龙归位”之称；诗意洛棉慢仙谷、盐井烟火集、棉席牧野谷、古村落角冲依稀可见清晨捣衣的场景，感受原生态的质朴生活，寻找人与自然和谐共生的本真。

　　这里的民族文化彰显幸福感。凯里人民酷爱过节，小节天天有、大节三六九，数得出名字的节日就达154个，素有“百节之乡”的美称，有“百村汇演”的传统。鼓藏节、苗年节、芦笙节、爬坡节、四月八、吃新节尤为隆重，甘囊香芦笙节、香炉山爬坡节最是热闹。

　　少数民族天生具有歌舞的基因，用本地人的说法就是“能说话就会唱歌，会走路就会跳舞”，节日活动上苗族男女对唱苗歌，芦笙场上婀娜多姿的苗族姑娘踩着芦笙节奏翩翩起舞，芦笙悠扬“笙”声不息，苗族飞歌“飞”进万家。

　　斗牛是节庆活动中不可或缺的环节，民间举办的斗牛赛事，汇聚了苗侗人民的热情期盼，在呐喊声中，斗牛英姿成为他们独有的精神图腾。外地人对苗族的第一印象，就是精美的苗族服饰、精湛的民族技艺，苗族服饰被誉为“穿在身上的史书”。

　　芦笙制作、挑花、刺绣、织锦、蜡染、银饰锻造等民族工艺堪称一绝。每逢节庆喜事、迎接贵客，热情好客的苗族同胞盛装出迎，来一场“高山流水”，用最高的礼仪欢迎八方宾客的到来。

香炉山爬坡节

香炉山音乐会

　　这里的非遗创新获得感。为让非遗走进生活，让更多游客近距离感受非遗魅力，凯里打造“绣里淘”非遗集市，汇聚刺绣、银饰、蜡染等9大类、超6100种产品，形成跨区域非遗集群，集传统工艺与创新设计于一体。通过汇聚非遗商户，搭建展示销售平台，实现“文化传承、经济激活、城市发展及现代融合”多维度价值，让非遗保护与发展良性循环。

“绣里淘”非遗集市

　　借助“村超”“村BA”流量密码，联动“绣里淘”非遗集市创新推出贵州“村T”秀，将苗绣、银饰、农耕工具、非遗美食等搬上T台，构建“非遗+时尚+文旅”新场景。贵州“村T”自2024年7月启动以来迅速走红，已举办534场，吸引8万余人参与，包括多国艺术家与设计师，全网话题播放量超150亿次，被央视点赞“村里也有国际范”。

　　这里的民族建筑独具艺术感。风雨桥(风雨长廊)、吊脚楼、鼓楼等建筑极具民族特色。清水江风雨桥为“世界上最长最宽”风雨桥，廊桥如画，是情侣漫步、苗歌对唱、休闲观景、消食闲走的好地方。

　　漫步在凯里大街小巷，只要有桥、公园和广场的地方，便可见到风雨桥(风雨长廊)。吊脚楼依山而建，与自然相融，冬暖夏凉，楼上安居、楼下堆杂，尽显先民智慧。鼓楼作为苗侗村寨地标，是集会议事、休闲娱乐的场所。

　　慢品凯里舌尖风味每每皆陶醉

　　美景与佳肴，皆不可辜负。凯里的味觉记忆，从酸汤、宵夜、苗家米酒、香炉山云雾茶说起。“凯里酸汤、喝了健康”。

　　本地素有“三天不吃酸，走路打蹿蹿”之说。从最初的“以酸代盐、以酸补盐”，慢慢发展成为少数民族特有的烹饪技艺，通过纯天然发酵，味道酸爽、生津开胃。如今，“凯里酸汤”已走向世界，成为黔菜招牌。凯里红酸汤获国家地理标志产品认证，“凯里酸汤火锅底料”是全国三大特色火锅底料之一，凯里被中国烹饪协会授予“中国酸汤美食之都”称号。

　　来凯里，必尝“凯里八酸一汤”——酸汤鱼、酸汤牛肉、酸汤脆皮猪脚、酸汤排骨等；若胆量足够，不妨一试香牛香羊瘪、辣子鸡、血浆鸭、螺蛳鸭、稻香鹅、虾酸牛肉、腌汤等凯里“十六锅”。饭前一碗酸汤菜，清热解暑，佐饭三碗不觉多。

　　“刷卡必到凯里宵夜城”。夜幕降临，凯里人民的夜生活悄然拉开序幕，永乐路、中博、美食不夜城、城市之门、蝴蝶谷等地灯火通明，烟火气扑面而来。“猪小弟”香脆、坨坨肉醇厚、洋芋粑软糯、冰粉清甜、杨梅汤酸甜交织、烤肉滋滋作响、烤豆腐金黄诱人，苗王烤鱼更是味蕾极致享受。若再配上产自凯里的雪花啤酒，观两场热血球赛，虽处人间烟火，犹胜天上仙境。

　　“苗家米酒喝不醉”。凯里自古有酿酒敬酒习俗。米酒甜香醇厚，吃了酸汤，必配米酒，体验一场“高山流水”——阿哥芦笙悠扬、阿妹苗歌婉转，酒香与情谊交融，展现苗族以酒迎客、以酒会友的淳朴民风。

　　“千年茶树、百年贡茶”。自明朝起，香炉山云雾茶便声名远扬。据《贵州图经新志》记载，凯里香炉山云雾茶驰名京都，列为朝贡方物。解放初期，苗族同胞曾将此茶献予毛主席。1994年，香炉山云雾茶获“中茶杯”全国名优茶一等奖，其锌、硒含量冠绝国内名优绿茶，具安神醒脑、静心养性之效。山中古茶树，见证岁月，守护自然馈赠。

　　漫步凯里 景区如画常常见乡愁

　　一座城就是一个景区。漫步其间，步步是景，而下司古镇与苗侗风情园，更是这幅画卷的点睛之笔。下司古镇。

　　国家4A级景区。自明清起，下司商埠繁华，江南院落、徽派建筑、闽南建筑、苗侗建筑等多种建筑文化共融共荣，多民族和睦相处。状元夏同龢从此登船进京赶考，马帮货船往来不绝，形成独特的古镇、马帮与码头文化。游下司古镇，可乘船揽胜，感受古今交融；可探禹王宫、天后宫、广东会馆、阳明书院、孙应鳌文化馆等，品味人文底蕴；可登“三岛”，太阳岛、月亮岛交辉相映，桃花岛上经历桃花“三运”，抬头便见“下司喜事”。

　　苗侗风情园。堪称“一园阅尽黔东南”。园内建筑依山就势，鼓楼、风雨桥、风雨长廊、芦笙场、美人靠等极具苗侗民族元素。“绣里淘”非遗集市汇聚凯里最好的绣娘，银饰、刺绣、蜡染件件精湛；“村T”秀是百姓展示民族文化自信的舞台。若走累了，可以品尝酸汤、牛羊瘪等特色餐饮，或留宿园内民族特色酒店、精品民宿。待到篝火燃起，众人共跳反排木鼓舞、芦笙舞、蹦苗迪，灯光映照整座凯里城。

　　“凯里”二字，寓意深远——凯旋的荣耀与故里的温情在此交汇，幸福是这座城市最好的代名词。我们拥有丰富的石英砂等矿产资源，省委省政府大力支持凯里打造西南地区硅基材料产业基地，投资凯里，正当其时。黔东南州正开展“我在凯里有个家”系列活动，以苗侗医药养生，以乡村乡愁养心，让每一位来凯投资、旅居的朋友，都能感受“此心安处是吾乡”的温暖。

　　一半山水，一半清欢，岁月静好，凯里等你。

　　旅居凯里，享受不一样的美好生活。

热情好客的凯里

欢迎您

一审：李钰

二审：鲍港

三审：李灵秀