【干货】先学双板，再学单板。

　　谈及滑雪，首先说的肯定是单板双板的不一样，有人说单板比双板炫酷，但是芭拉妹觉得说双板不帅的估计没看到过高手行云流水的大回转小回转，风驰电掣却又优雅至极。

　　单板：起源于冲浪、滑板盛行的嘻哈时代

　　单板的特点：

　　看起来酷炫，在身体条件满足的前提下入门及提高都很容易，它的雪服以嘻哈街头范儿的宽松长款为主，比较年轻化、个性化；

　　单板公园和野雪是最适合单板滑行的场所，在单板公园，可以借助BOX、铁杆、跳台等道具来玩花式。

　　野雪比较适合单板，因为单板足够宽，没有间隙，所以更容易控制。但前提是雪道的坡度一定要足够陡。

　　双板：诞生于5000年前，是北欧人狩猎的雪地代步工具

　　双板的特点：

　　双板符合人体日常的行动习惯，所以入门比较简单，学习时的心理恐惧也比较小；

　　两块雪板的动作组合适应各种雪况、地形及环境，同时可以完成非常夸张的花式动作，相对于单板，这是双板最大的优势；

　　双板对身体的力量和柔韧性的要求更小，所以双板的适应年龄从4岁到80岁均可。

　　想单双全能，先学哪一个？

　　经常会听到这样的问题：单板和双板，哪一个更容易上手？这里说的上手，是指在任何雪场的任何雪道上都能安全自如的滑行。要想更简单、高效地实现单双全能的目标，我们应该先学单板还是双板？

　　单板：需要侧着身滑行，和正常的运动习惯不一样，而且两只脚都被固定在雪板上，开始使用时会不适应，对于初学者来说，单板完美诠释了“万事开头难！”一旦熬过了最初的基础训练，单板就比双板容易咯！

　　双板：双板的滑行姿态接近人们正常行走时的状态：脸和脚都直面前方，身体微微前倾，双脚分开。开始比较容易掌握，然而，在中高级阶段，双板对动作的正确性要求比单板高不少。

　　双板是整体协调性运动，所以很多人觉得双板的入门是比较容易的，但是当我们以姿势正确、基础扎实来作为评判是否入门的标准时，就会发现，其实双板入门并没有看上去的那么容易。

　　以下是日本的一项实验结论

　　？双板教学：历经4年的不断研究、实践及改善，依然需要5天的时间才可以让零基础学员安全达到平行式流畅滑行高级道。

　　？单板教学：历经不到1个月的研究总结，即可做到3天内让零基础学员安全达到满天飞水平，也就是说，不在乎任何陡坡，随意的换刃滑行。

　　发烧友和教练员给出的建议：先学双板，再学单板。

　　关于速度：双板拥有着更好的稳定性与掌控性，同水平的双板滑手要比单板滑手快不少。双板速滑的世界纪录是252公里每小时，而单板只有201公里每小时。

　　(作者 芭拉妹 来源：吧拉吧拉)